诗人阿多尼斯写过,
“夜晚在我的枕头上沉睡,我却独自无眠。”海明威也写过,“我同情所有不想上床睡觉的人,同情所有夜里要有亮光的人。”可是,其实不想睡的人并不都是孤独,都需要同情,不少人甚至还熬夜熬得很过瘾,很有成就感。并不是鼓励熬夜,但对于这类人,不能熬夜,恐怕才是更郁闷的事情。
总之,每个人的生活都是不一样的,熬夜的原因和感受也五花八门。前阵子,我在朋友圈就熬夜问题征集答案,得到很多读者的反馈,接下来,就把这些理由归纳呈现给你,也许你能从中照见自己的生活,得到启发、慰藉。
Ⅰ
熬夜的第一个原因是为了工作、学习。
在这个竞争激烈的时代,就算不为了脱颖而出,仅仅是为生存,你也必须很努力很努力。
这种情况下,熬夜往往不是一种选择,而是一种必须。
比如值夜班的医生、出租车司机、创业者、外卖小哥、夜店服务员……有些人工作时间并非在晚上,可是做不完的家务活、课题、任务也迫使你不得不熬夜。
我加班啊,做不完的事情,一天的时间是不够用的,除非一直工作不停歇,只要有午休和吃饭,时间就不够用, 每天工作到晚上十一点,回来洗洗收拾收拾……今晚十二点才回来。 我做广告的,白天总是昏昏欲睡,晚上才有灵感,经常赶方案赶通宵,唉,感觉自己年轻, 但是身体差……这样的作息根本没可能交女友。 家有俩娃,没保姆,不熬夜,你倒是告诉我咋整?还有不少人白天上班太忙,晚上的时间用来提升自己。
工作之后,觉得在学校学到的东西不够用 ,反正都晚睡,干脆扩展一下知识面好了。 填以前的坑,年轻时不好好学习,到了中年,是要偿还的。一边丧,一边励志,何尝不能成为生活的强者?
Ⅱ
熬夜的第二个原因是
孤独。有些人很直白。
因为没有人一起睡觉啊。更多的人白天相安无事,可到了晚上,各种人、事就会涌上心头,无法平息。
有些歌,有些人,有些故事,适合夜深人静的时候想起......白昼解不开的结,黑夜慢慢耗。 想他,又不想每次都自己主动找他,死要面子,只能天天翻和他之前的聊天记录看。还有些人倒并非没有男/女友,然而分隔两地,每天晚上视频,视频完了辗转反侧,也是煎熬。
听得到,看得到,明明就在眼前,可是,却碰不到,关了灯,感觉好像身体里破了一个洞一样。有时心里一发狠,觉得还不如彻底分开算了,可又舍不得。两个人的孤独,并不比一个人的孤独更容易熬
Ⅲ
熬夜的第三个原因和第一个完全相反,
是玩。刷朋友圈、刷微博、刷短视频、刷快手抖音、玩游戏……很多人睡觉前,如果不把“手机体操”完完整整做一遍,就睡不好。
白天顾着上班没时间玩,晚上的时间得好好把握。泡吧、k歌……看比赛也属于玩,最近世界杯更是让很多人欲罢不能。
喜欢的球队输了,心里难受,于是睡不着;赢了,太兴奋,一样难以入眠……要是不看的话,脑袋里老想着不知道输赢,根本也静不下来。只顾着玩,肆意、无度地玩,当然不好。但别忘了,玩也是一种很好的解压方式,可以让自己从紧张的工作状态中释放出来,精神得到放松。
蔡澜更是认为,
“人类活到老死,不玩对不起自己。生命对我们并不公平,我们一生下来就哭,人生忧患识字始,长大后不如意事十常八九,只有玩,才能得到心理平衡。”Ⅳ
熬夜第四个原因很直接,失眠。
身体不适、痛苦的回忆、来自生活的各种压力、到了陌生的环境、换床、噪音、光线……都可能让人辗转反侧,睡也睡不着。
因为想太多,不是说你一定要想而是环境逼着你不得不去想,白天繁忙的工作没时间想,晚上静下来了就会不由自主想,各种压力,对未来的恐惧,难以好眠。
作为一名新媒体运营,花边君,你懂的,每天都要想选题,琢磨这个,琢磨那个,想得脑壳发疼,睡个好觉简直是最大的奢侈品。
有时甚至可能什么事都没有发生,没有任何原因,可你躺在床上,翻来覆去,就是没办法入睡。
白天起不来,晚上睡不去,抓狂啊,有时真想用棉被撞头,把自己撞死算了。
失眠其实也有好的一面,比如,很多伟大的作品,就是在失眠的时候完成的,举个例子,张继《枫桥夜泊》:
月落乌啼霜满天,
江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺,
夜半钟声到客船。
一个唐朝人的失眠成果,让一千多年后的我们仍然为其美妙韵味沉醉,能做出这么伟大漂亮的事,失眠算什么?
Ⅴ
熬夜还有一个原因是
为了得到自由的感觉。大部分人白天都在为生活奔波,只有夜晚,一个人的时候才可以真正放飞自我,无须面对复杂的人事关系,在没有人打扰的空间里,和自己聊天。
只有深夜都静下来的时候,才感觉这个世界属于自己,可以想自己所想,干自己所干。最好是可以捧一卷自己喜欢的书去读, 写自己想要写的文字。真正静下来后,才感觉听到这个世界和自己的声音。 初二之前,家人要求我听话,感觉白天不能做自己,于是晚上偷偷干自己想干的事情。还有一个读者的感觉和我很类似,“舍不得睡去,觉得时光走得太快,每天时间也不够用,
晚睡有一种今天赚到了的感觉。”
只有在深夜才能独处,而独处,
按照叔本华的说法,是人真正自由,真正成为自己的必要条件。从小我们就习惯了“早睡早起身体好”的观念,网上也时不时就会出现关于熬夜危害健康,甚至生命的文章,他们大都混淆了以下概念:
1)不是只有早睡早起才叫规律作息 2)熬夜不等于缺觉美国杜克大学博士,癌症专家及科普作家菠萝博士指出,
习惯“晚睡晚起”的话,只要形成规律,睡眠质量又高,每天精力旺盛,也是没问题的。另一位美国心理学教授詹姆斯•马斯博士则说,
要保证8小时的睡眠时间,这样人的精神和体力才能达到高峰。从这两个专家的研究成果可知,
重要的是保持你的生物钟,不随意更改自己的作息时间,以及保证充足的睡眠,不要缺觉。这才是熬夜者更应该注意的问题。
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